• Tasuta transport alates 49 eurost
  • 14 päevane tasuta tagastusõigus
  • +3726085554 / info@deimexsport.eu

                  

        

 

Liigu rohkem 2. nädal☀️HEA TUJU LIIKUMINE☀️

06.04.2021
Liigu rohkem 2. nädal☀️HEA TUJU LIIKUMINE☀️
Deimexspordi liikumisväljakutse 2. nädal on läbi saanud ja kuigi ilm pole sedapuhku õues liikumist väga soosinud, siis eesmärk liikuda tavalisest veidi rohkem sai kõigil täidetud ????
Meie omavahelise challenge kokkuvõttena võib öelda, et
????Ragnar on olnud taaskord aktiivseim kõndides või joostes 7-8 km kolmel päeval nädalas ja lisaks veel rattaga teinud 25 km retke- ja seda kõike töönädala sees. Lisaks võttis ta nädalavahetusel ette matkaradade vallutuse, kus läbis keskmiselt 10 km päevas.
????Eliisabet hindab ise oma eesmärki 75% ulatuses täidetuks. Kolmel korral nädalas läbis ta 10-15 km jutti ja kahel päeval sai 10 000 sammuga piirdutud. Ning uuel nädalal lubab tasa teha eelmise nädala puudujäägi.
????Anneli tervis hakkab ka taastuma ja ta ei saa küll midagi erakordset veel välja tuua aga alates kolmapäevast on tehtud iga päev veidi trenni. Sellel nädala sai jälgitud, et liiguks minimaalselt 10 000 sammu päevas ning katsetatud erinevaid veidi loomingulise lähenemisega võimalusi teha füüsist parandavaid harjutusi kasutades ära linna: rööppuud, pingid, kivid, välijõusaal. Kahel päeval sai isegi jooksusammu tehtud kuid need distantsid jäid häbiväärselt lühikeseks, kuid kuna iga liigutus loeb, siis saab eesmärgi täidetuks lugeda.