Väike lisaenergia kulub ikka ära, kuid metsas matkates puudub tihti võimalus midagi jooksvalt osta. Mõningad ideed, kuidas teha mõnus vahepalaga paus ilma kokkamiseta.

Vinnutatud liha 

See valguga pakitud maiuspala on olnud matkajate seas lemmik juba aastaid. See pole mitte ainult maitsev ja hõlpsasti pakitav, vaid aitab ka energiavarud ja valgusisaldus aitab hoida veresuhkrut matkamise ajal tervislikul tasemel. Kuigi lihaga liialdada ka ei tasu, sest suur soolasisaldus võib põhjustada lisa joogijanu. 

Värsked/kuivatatud marjad

Puuviljad oma looduslike suhkrute ja lisa vedelik sisaldusega on alati hea kaaslane. Võimalus on oma lemmikpuuvilja tükeldada ja segada väikese kaneeli või Cayenne'i pipraga, lisa maistenüansiks? Või  eelmisel õhtul mõned viinamarjad külmutada, et hommikuks oleks mõnus ja jahutav maius. Kui on oht puuviljade halvaks minemisele, siis on alati võimalus valida kuivatatud puuviljad, nagu rosinad, mango-, banaani- või õunalaastud.

Multivitamiini kummikommid

Vitamiinide ja mineraalide rohked kummikommid magusasõpradele. 

Müsli batoon

Kerge kuid energiarohke, laias valikus pea igas toidupoes olemas. 

Pähklid

Ülikerge, energiarohke snäki idee, lisaks täis vajalikke kiudaineid, valke, süsivesikuid ja suhkruid. 

Metsasaadused

Matkates suvisel ajal võib silmad lahti hoida, sest väike mustika, pohla, maasika või vaarika peatus ei tee ju paha. Veel võib metsa alt leida kuusevõrsed või jänesekapsast, isegi metsikute õunapuude vilju kesktalvel.

Šokolaad

Alati lihtne ja kiire valik on ka mõni šokolaaditahvel, kuid  nõnda maiustades tasuks silmas pidava, et see suurendab janutunnet ning pigem tasuks haarata selle asemel võimalusel kuivatatud puuvilju või pähkleid.

Hoidke oma tuju hea ja energiavarud laetuna, siis on ka iga ettevõtmine veelgi nauditavama tulemusega.